Zapraszamy Panie w ciąży i po porodzie na zajęcia w ProReh!
Maria Sokołowska, kobieta z pasją, po raz kolejny poprowadzi dla Was zajęcia, które pomogą Wam poznać lepiej swoje ciało, a także szybciej powrócić do formy po porodzie. Aby zapisać się na zajęcia, uzupełnij formularz, który znajduje się poniżej i kliknij przycisk Wyślij.
Nasze spotkania odbywać się będą we wtorki i środy o godzinie 9:00 lub 10:00. Dokładną godzinę jeszcze sprecyzujemy po konsultacjach z Wami 🙂
- Zapraszamy Panie w 2 i 3 trymestrze
- Zadbamy o przygotowanie do porodu
- Pokażemy i praktykować będziemy: ćwiczenia rozciągające, wzmacniające, rozluźniające i oddechowe
- Spotkania 45 minutowe, raz w tygodniu
- Gwarantujemy proste zestawy ćwiczeń w kameralnym gronie
- Zajęcia to wspomaganie powrotu do formy po porodzie
- Pokażemy ćwiczenia bezpieczne nawet od 1 dnia po porodzie
- Nasz trening jest odpowiedni dla kobiet po porodzie siłami natury i cesarskim cięciem
- Rehabilitacja rozejścia mięśni brzucha
- Nauczymy napięcia mięśni dna miednicy
- Pokażemy ćwiczenia przeciwbólowe i wzmacniające kręgosłup
- Wspieramy powrót mam do sportu i fitnessu
Koszt pojedynczych zajęć to 50 zł/os. Warunkiem koniecznym do zapisu i realizacji zajęć jest wpłata za 4 spotkania z góry. Opłata jest bezzwrotna.